التصنيف: فيتامينات & معادن

الفروق بين أنواع المغنيسيوم: أي منها يُفضل لأي غرض؟

المغنيسيوم هو أحد المعادن الأساسية التي لا غنى عنها في الحياة اليومية. ومع ذلك، يُقدم المغنيسيوم في المكملات الغذائية بأشكال أملاح مختلفة: مثل البيسجليسينات، السيترات، الماليت، الأكسيد، التورات، إل-ثريونات… فماذا يعني هذا التنوع؟ لماذا توجد أنواع مختلفة؟ المغنيسيوم لا يوجد كعنصر بمفرده، بل يوجد متحداً مع “جزيئات حاملة” مختلفة. يمكن لهذا الحامل أن يؤثر على […]